Pourquoi le massage aide le sommeil?
La massothérapie agit à plusieurs niveaux :
- Diminue le cortisol (hormone du stress)
- Favorise la sécrétion de sérotonine et de mélatonine
- Détend le système nerveux et musculaire
- Améliore la respiration et la posture pendant le sommeil
Résultat : un endormissement plus facile, un sommeil plus profond et un réveil plus énergique.
Une approche sécurisante et personnalisée
Que vos troubles du sommeil soient liés à l’anxiété, au stress, à des douleurs physiques ou à une mauvaise posture, Jérôme Côté adapte chaque soin à votre réalité. Le massage peut être doux, profond, global ou ciblé selon vos besoins du jour.
Quand consulter?
- Difficultés à s’endormir
- Sommeil agité ou fragmenté
- Tensions nocturnes (mâchoire, épaules, dos) • Fatigue persistante au réveil
Disponible à Québec chez La Muse
Prenez rendez-vous en ligne sur lamuseclinique.com ou au 418 476 6215. Stationnement gratuit.